「時間がないから」と言い訳する人に伝えたい
こんにちは、しょういです。
いきなりですがあなたは差し迫った状態にある時、
「時間がないからやりたいことに手が付けられない」
と、時間がないことを言い訳にすることがありますか？
そんな「時間がない」と言い訳する人に対して言いたいのですが、
それ本当ですか？
自分の一日を大きく3つに分けると
「仕事時間」「睡眠時間」「自由時間」
となります。
このとき、多めに見積もって
仕事で9時間
睡眠で9時間 使います。
（スタンフォード大学のある経済学者によると、労働時間が週48時間を超えると仕事の効率が下がると言われています。また別の研究では、9時間以上の睡眠は脳梗塞など、かえって様々な病気にかかりやすくなることが分かっています。「9時間寝ても足りない」という方は睡眠の質が悪い可能性があります。これらのため、本気で人生を変えたいという方で、この値を上回っている場合は、転職・睡眠の改善というように、やり方を変えることをオススメします）
と考えると、自由に使える時間は最低でも1日6時間あるということになります。
ちなみにこれには、通勤時間や家事をしている時間も含まれます。
やらなければいいけないことがたくさんあるという方も、ひと手間加えればある程度時間を確保できますよね？
通勤時間は「アイデア出し」をする
お酒やたばこ、お菓子などを控え、その余剰金で家事が楽になる商品を買う
デジタルデトックスを行う
など、例を挙げればきりがありません。
時間は自分で作るものです。
無駄なことを削り、自己成長につながることに時間を投資してください。
今回の記事はこれで終了です。この記事がお役に立てれば幸いです。
最後までご覧いただきありがとうございました。
