長時間にわたる運動よりもこの運動法の方が効率的です。

こんにちは、しょういです。今日は「運動がもたらすメリット」についてご紹介します。 「運動は健康に良い」という話をよく耳にしますが、どのように良いのか具体的に聞いた方はなかなかいないと思います。そこで、本を読むなどして僕なりに調べて分かった、…