しょういの知識部屋

僕自身が今まで培ってきた知識や経験をもとに、「当たり前なものから意外と知られていないものまで」皆さんに役立つような情報をお届けするブログです。毎週金曜or土曜に投稿予定です。

睡眠

こんにちは、しょういです。今回は「睡眠前にしてはいけない・しない方が良い意外な行動」についてご説明します。皆さんは寝る前にいつも何をしていますか？寝る直前にブルーライトを浴びるなどが駄目であることは分かり切ったことであるため、今回はそう…