こんにちは、しょういです。最近はコロナ禍で外出の機会が減り、「やれることが少なくなった」という方が多くいると思います。そこで今回は「人生が変わる、家でできる効果抜群な事」についてご紹介します。 1.瞑想 初っ端から「え、瞑想...？」と思った方が…